Voor als je je afvraagt: gaat het nog wel goed met mij?
In 5 minuten weet je of jij uit balans bent. Je ontvangt gratis een persoonlijk rapport met je score, uitleg en 3 concrete adviezen.
Veel werkende Nederlanders lopen langer op hun reserves dan goed voor ze is.
Je wordt moe wakker en bent aan het einde van de dag uitgeput. Ook na een weekend.
Concentreren kost moeite. Kleine beslissingen voelen groter dan ze zijn.
Je werk loslaten lukt niet. Je piekert na werktijd en checkt toch nog even je mail.
Dingen die je normaal energie geven, voelen nu als een verplichting.
Je bent sneller geïrriteerd of emotioneel dan je gewend bent van jezelf.
Je vraagt je af: "Is dit gewoon druk, of is er meer aan de hand?"
Geen vage vragenlijst. Twee internationaal gevalideerde meetinstrumenten, één persoonlijk rapport.
22 vragen over ervaren stress (PSS-10) en overspanningssignalen (SKC-12). Duurt 4–6 minuten. Je antwoorden worden niet opgeslagen.
Vul je e-mailadres in en je ontvangt binnen enkele minuten je stressrapport per e-mail. Inclusief je scores afgezet tegen de gemiddelde werkende Nederlander, uitleg van je patroon en 3 concrete adviezen. Volledig gratis.
Je weet nu of je uit balans bent en wat je morgen al anders kunt doen. Geen vage adviezen, maar directe handvatten afgestemd op jouw scores.
De scan gebruikt twee internationaal gevalideerde meetinstrumenten uit de arbeids- en gezondheidspsychologie.
De wereldwijd meest gebruikte gevalideerde maat voor ervaren stress. Meet hoe overweldigd en machteloos je je voelt in de afgelopen maand. Jouw score wordt vergeleken met de gemiddelde werkende Nederlander (gem. 13,7).
Meet cognitieve, emotionele, fysieke en gedragsmatige signalen van overbelasting en overspanning. Gebaseerd op klinische criteria. Hoe hoger de score, hoe meer signalen van dreigende overspanning.
Groen, oranje of rood. Direct duidelijk of je uit balans bent.
Jouw stressscore en overspanningssignalen afgezet tegen de gemiddelde werkende Nederlander.
Wat verklaart jouw stressniveau? Wanneer wordt stress overspanning?
Direct toepasbare stappen afgestemd op jouw score en zone. Deze week al uitvoerbaar.
Persoonlijk rapport in je mailbox, binnen enkele minuten na invullen.
De rapportstructuur is ontwikkeld door een bedrijfspsycholoog. De tekst wordt door AI gegenereerd op basis van jouw exacte scores.
Benikuitbalans.app is een initiatief van Ferdi de Goede MSc., (bedrijfs)psycholoog met meer dan 20 jaar ervaring in het vakgebied. Ferdi is therapeut, docent en auteur en is expert in toepassing van psychologische technieken in de praktijk.
“In de bedrijfszorg kom ik dagelijks mensen tegen die uit balans zijn. Er zit een rode draad in de manier waarop ik de klachten aanpak. Die aanpak heb ik omgezet in een aantal producten die mensen ondersteunen om de weg naar herstel zelfstandig en laagdrempelig te vinden.”
Veel werkende Nederlanders herkennen het gevoel maar weten niet precies waar ze staan. De scan geeft antwoord.
Doe de scan en ontvang je persoonlijke werkbalansrapport gratis per e-mail. Geen betaling, geen abonnement.
Naast het rapport kun je ook een of beide modules aanschaffen. Ze werken direct in je browser, zonder app of installatie.
Het stressrapport ontvang je gratis na de scan. De modules hieronder zijn betaalde verdiepingen voor wie verder wil gaan.
Overspannenheid ontwikkelt zich geleidelijk. De eerste stap is weten waar je staat.
Start de gratis scan